Eine Auswahl der bekanntesten Saunen Helsinkis – Orte, an denen Tradition, Alltag und besondere Atmosphäre aufeinandertreffen.
Helsinki und Sauna gehören untrennbar zusammen. Für viele Finnen ist das Schwitzbad kein Luxus, sondern ein fester Bestandteil des Alltags. Ob nach der Arbeit, am Wochenende mit Freunden oder an Feiertagen – das gemeinsame Schwitzen ist ein Moment der Ruhe, des Austauschs und des Ankommens.
In der Hauptstadt spürt man diese Tradition überall: am Meer, auf Inseln, in alten Gebäuden und modernen Anlagen.
Saunakultur bedeutet in Finnland mehr als bloße Entspannung. Sie schafft Nähe zwischen Menschen, verbindet Generationen und bietet einen Gegenpol zum hektischen Stadtleben.
Wer Helsinki besucht, bekommt durch einen Saunabesuch einen unmittelbaren Zugang zur finnischen Lebensweise. Die Vielfalt reicht von traditionsreichen Badehäusern bis zu modernen Konzepten – und genau diese besonderen Orte stellen wir im Folgenden vor.
Unterschiede zwischen öffentlichen und privaten Saunen
Öffentliche und private Saunen unterscheiden sich vor allem in Atmosphäre und Nutzung. In öffentlichen Einrichtungen treffen sich viele Menschen. Die Stimmung ist lebendig und offen. Besucher lernen hier oft Einheimische kennen.
Private Räume bieten mehr Ruhe. Gruppen reservieren einen festen Zeitraum und genießen mehr Privatsphäre. Viele schätzen diese Möglichkeit, wenn sie ungestört entspannen möchten. Beide Formen gehören fest zur finnischen Kultur. Welche Variante besser passt, hängt von persönlichen Vorlieben ab.
Die 10 besten Saunen in Helsinki
In Helsinki gibt es viele Orte, an denen Besucher die finnische Badekultur erleben können. Einige sind modern und zentral gelegen, andere bewahren seit Jahrzehnten ihre ursprüngliche Atmosphäre.
Jede Adresse hat ihren eigenen Charakter und spricht ein anderes Publikum an. Diese Auswahl zeigt bekannte und beliebte Häuser, die einen guten Einblick in die Tradition geben.
Bildquelle: Roopeank / Wikimedia, CC BY-SA 4.0
1 Löyly Helsinki
Löyly Helsinki liegt direkt an der Küste und ist besonders für seine markante Holzarchitektur bekannt. Die Anlage kombiniert traditionelle Badeformen mit einem modernen Konzept. Ein Steg führt direkt ins offene Meer, was viele Besucher im Sommer wie im Winter schätzen.
Neben dem Schwitzraum gibt es großzügige Terrassen mit Blick auf die Ostsee. Die Verbindung von klarer Bauweise, frischer Luft und Wasserzugang macht diesen Ort einzigartig. Ein Restaurant ergänzt das Angebot und zieht auch Einheimische regelmäßig an.
| Adresse | Hernesaarenranta 4, 00150 Helsinki, Finnland |
| Standort auf Karte | Auf Google Maps anzeigen |
| Telefon | +358 9 61286550 |
| Webseite | https://www.loylyhelsinki.fi/ |
Bildquelle: Subodh Agnihotri / Canva
2 Allas Sea Pool
Allas Sea Pool liegt direkt am Marktplatz von Helsinki und bietet einen offenen Blick auf den Hafen. Die Anlage kombiniert warme Räume mit großen Außenbecken, darunter ein Meerwasserpool, der ganzjährig genutzt wird.
Besonders beliebt ist der Ort bei Sonnenuntergang, wenn die Schiffe im Hintergrund ein einzigartiges Panorama bilden. Viele Einheimische kommen nach der Arbeit hierher, um kurz abzuschalten.
Der zentrale Standort, das klare Wasser und der Blick auf die Stadt machen Allas zu einem festen Bestandteil des urbanen Lebens.
| Adresse | Katajanokanlaituri 2 A, 00160 Helsinki, Finnland |
| Standort auf Karte | Auf Google Maps anzeigen |
| Telefon | +358 40 5656582 |
| Webseite | https://www.allaspool.fi/ |
Bildquelle: Lonna.fi
3 Lonna
Lonna befindet sich auf einer kleinen Insel nur wenige Minuten vom Hafen entfernt. Der Ort ist bekannt für seine ruhige Atmosphäre und den weiten Blick über die Ostsee. Die Anlage wurde aus hellem Holz gebaut und mit Rücksicht auf die Natur gestaltet.
Gäste erreichen sie per Fähre und können nach dem Aufheizen direkt vom Steg ins Wasser springen. Durch die Abgeschiedenheit entsteht ein Gefühl von Abstand zur Stadt. Besonders im Sommer ist Lonna ein beliebtes Ziel für Einheimische und Reisende.
| Adresse | Lonnan saari, 00190 Helsinki, Finnland |
| Standort auf Karte | Auf Google Maps anzeigen |
| Telefon | +358 44 7199409 |
| Webseite | https://www.lonna.fi/ |
Bildquelle: Saunaorava.fi
4 Löylykontti Sörnäinen
Löylykontti Sörnäinen liegt im Hafengebiet und fällt durch sein schlichtes Containerdesign auf. Der kompakte Raum bietet Platz für kleine Gruppen und wird mit Holz beheizt. Gäste wechseln zwischen Wärme und kaltem Wasser direkt am Kai.
Die Stimmung ist locker, oft trifft man hier vor allem junge Einheimische. Durch die einfache Bauweise entsteht eine persönliche Atmosphäre, die sich deutlich von großen Anlagen unterscheidet.
Viele schätzen den Ort wegen seiner Ungezwungenheit und der Nähe zum Wasser.
| Adresse | Sörnäs strandpromenad, 00540 Helsinki, Finnland |
| Standort auf Karte | Auf Google Maps anzeigen |
| Telefon | +358 45 2346960 |
| Webseite | https://www.loylykontti.fi/en |
Bildquelle: Marko Ahtisaari / Flickr
5 Kulttuurisauna
Kulttuurisauna befindet sich in Hakaniemi und ist für seine ruhige Atmosphäre bekannt. Das Gebäude wurde schlicht entworfen, mit Beton und Holz als Hauptmaterialien. Lärm ist hier unerwünscht, Telefone sind verboten, Gespräche finden leise statt.
Die Räume sind gleichmäßig warm und öffnen sich zum Meer, wo viele nach dem Aufheizen ins Wasser steigen.
Besucher kommen vor allem wegen der klaren Regeln, der konzentrierten Stimmung und des einfachen Ablaufs. Dieser Ort richtet sich an Menschen, die Ruhe bevorzugen.
| Adresse | Hakaniemenranta 17, 00530 Helsinki, Finnland |
| Standort auf Karte | Auf Google Maps anzeigen |
| Telefon | Keine Telefonnummer vorhanden |
| Webseite | https://kulttuurisauna.fi/ |
Bildquelle: Spottedbylocals.com
6 Kotiharjun-Sauna
Kotiharjun-Sauna befindet sich im Stadtteil Kallio und zählt zu den ältesten öffentlichen Badehäusern Helsinkis. Das Gebäude stammt aus den 1920er-Jahren und wird bis heute mit Holz beheizt.
Der heiße Dampf und die einfache Ausstattung schaffen eine unverfälschte Atmosphäre, die viele Stammgäste seit Jahrzehnten schätzen. Die Räume sind klar strukturiert, Männer und Frauen nutzen getrennte Bereiche.
Hier erlebt man einen Ort, an dem die Geschichte spürbar bleibt und Tradition unverändert weitergeführt wird.
| Adresse | Harjutorinkatu 1, 00500 Helsinki, Finnland |
| Standort auf Karte | Auf Google Maps anzeigen |
| Telefon | +358 9 7531535 |
| Webseite | https://www.kotiharjunsauna.fi/ |
Bildquelle: Villafuruvik.fi
7 Furuvik Seaside Sauna
Furuvik Seaside Sauna liegt etwas außerhalb des Zentrums und bietet eine ruhige Lage direkt am Wasser. Die Anlage ist von Bäumen umgeben und öffnet sich mit großen Fenstern zur Küste.
Viele Besucher kommen hierher, um Abstand vom Stadttrubel zu gewinnen. Nach dem Aufheizen steigen die Gäste über einen Steg direkt ins Meer.
Die Atmosphäre ist entspannt, oft leise und persönlich. Wer Natur und Wärme verbinden möchte, findet hier einen klaren Kontrast zu den belebten Orten der Innenstadt.
| Adresse | Furuvikintie 5, 00870 Helsinki, Finnland |
| Standort auf Karte | Auf Google Maps anzeigen |
| Telefon | +358 44 9893454 |
| Webseite | https://saunat.fi/ |
Bildquelle: Saunachannel.com
8 Uusi-Sauna
Uusi-Sauna liegt im Viertel Jätkäsaari und verbindet moderne Architektur mit traditioneller Wärme. Das Gebäude wirkt offen und hell, mit klaren Linien und großen Aufenthaltsbereichen.
Viele kommen nicht nur zum Schwitzen, sondern auch, um sich mit Freunden zu treffen oder auf der Terrasse frische Luft zu genießen.
Die Anlage richtet sich an ein breites Publikum und ist besonders nach Feierabend gut besucht. Diese Mischung aus Komfort und lokaler Alltagskultur macht Uusi zu einem festen Bestandteil der Szene.
| Adresse | Välimerenkatu 10, 00220 Helsinki, Finnland |
| Standort auf Karte | Auf Google Maps anzeigen |
| Telefon | +358 44 7583228 |
| Webseite | https://www.uusisauna.fi/ |
Bildquelle: Safa Hovinen / Flickr
9 Sompasauna
Sompasauna befindet sich am Ufer östlich des Zentrums und wird von Freiwilligen betrieben. Es gibt keinen Empfang und keine festen Öffnungszeiten, was dem Ort eine besondere Freiheit verleiht.
Besucher heizen selbst ein und springen anschließend direkt ins Meer. Die Stimmung ist ungezwungen, offen und gemeinschaftlich. Viele kommen regelmäßig, manche nur spontan.
Das einfache Konzept, die Lage am Wasser und der Verzicht auf Regeln schaffen ein Erlebnis, das sich deutlich von klassischen Einrichtungen unterscheidet.
| Adresse | Kansanpuistonpolku 5, 00570 Helsinki, Finnland |
| Standort auf Karte | Auf Google Maps anzeigen |
| Telefon | Keine Telefonnummer vorhanden |
| Webseite | https://www.sompasauna.fi/ |
Bildquelle: Finlandnaturally.com
10 Sauna Hermanni
Sauna Hermanni liegt in einem Wohnviertel nördlich des Zentrums und wird seit Jahrzehnten betrieben. Der Ort hat eine bodenständige, nachbarschaftliche Atmosphäre.
Viele Gäste sind Stammkunden, die Wert auf Ruhe und einfache Abläufe legen. Die Räume sind kompakt, klar strukturiert und angenehm warm.
Im Gegensatz zu modernen Anlagen steht hier nicht Design im Vordergrund, sondern Beständigkeit. Wer einen authentischen, alltäglichen Ort sucht, findet in Hermanni ein Stück traditioneller Stadtkultur.
| Adresse | Hämeentie 63, 00550 Helsinki, Finnland |
| Standort auf Karte | Auf Google Maps anzeigen |
| Telefon | +358 9 7012424 |
| Webseite | https://www.saunahermanni.fi/ |
Bildquelle: Skywheel.fi
BONUS-TIPP: SkySauna
SkySauna liegt im Riesenrad SkyWheel Helsinki am Südhafen. Eine Kabine wurde zu einem beheizten Raum umgebaut, während sich das Rad langsam über die Skyline bewegt.
Durch die Glaswände entsteht ein freier Blick auf das Meer und die Dächer Helsinkis. Während der Fahrt öffnet sich der Blick über Hafen und Skyline.
Zum Paket zählen die private Kabine, eine Lounge mit Duschen und ein Whirlpool. Die Kapazität liegt bei vier bis fünf Personen; Reservierung ist nötig.
Das Erlebnis dauert etwa 30 Minuten und eignet sich besonders für kleine Gruppen. Wer etwas Besonderes sucht, findet hier eine Kombination aus Aussicht und Wärme, die es so kein zweites Mal gibt.
| Adresse | Katajanokanlaituri 2, 00160 Helsinki, Finnland |
| Standort auf Karte | Auf Google Maps anzeigen |
| Telefon | +358 40 4804604 |
| Webseite | https://skywheel.fi/ |
Wer den Tag ohne zusätzlichen Aufwand genießen und sich ganz auf die Stadt konzentrieren möchte, kann den Saunagang bequem im eigenen Hotel erleben.
Ein Haus mit eigener Anlage spart Zeit, vermeidet unnötige Wege und bringt das Erlebnis direkt dorthin, wo man sich bereits entspannt. So bleibt mehr Raum für Entdeckungen und weniger für Planung.
Karte der besten Saunen in Helsinki
Sauna-Etikette in Helsinki
| Vor dem Schwitzen duschen | Saubere Haut sorgt für ein angenehmes Klima im Raum. |
| Ruhig sprechen | Leise Töne bewahren die entspannte Atmosphäre. |
| Handtuch unterlegen | Es schützt die Sitzfläche und hält sie sauber. |
| Platz für andere lassen | Niemand sollte sich durch Enge unwohl fühlen. |
| Nicht starren | Respekt vor anderen ist selbstverständlich. |
| Hitze respektieren | Türen nicht offen lassen und Wärme nicht stören. |
Praktische Tipps für deinen Saunabesuch
| Wasser mitnehmen | Ausreichend trinken beugt Kreislaufproblemen vor. |
| Leichte Kleidung tragen | Ein Handtuch oder Badeanzug reicht in öffentlichen Häusern. |
| Schmuck ablegen | Metall kann sich stark erhitzen und die Haut reizen. |
| Zeit einplanen | Ein Besuch dauert meist mehrere kurze Sitzungen. |
| Früh kommen | In ruhigen Stunden ist das Erlebnis entspannter. |
| Kälte zulassen | Abkühlen im Freien stärkt den Kreislauf und belebt den Körper. |
Häufig gestellte Fragen
Was trägt man in einer Sauna?
In Finnland ist es üblich, nackt oder mit einem Handtuch zu schwitzen. In öffentlichen Häusern wird oft ein Handtuch genutzt.
Wie viel kostet der Saunabesuch in Helsinki?
Die Preise liegen je nach Ort meist zwischen 10 und 25 Euro pro Person.
Wie lange bleibt man in einer finnischen Sauna?
Eine Sitzung dauert in der Regel 10 bis 15 Minuten. Danach folgt eine kurze Abkühlung. Dieser Ablauf kann mehrmals wiederholt werden, wenn man sich wohlfühlt.
Darf man ein Handtuch mit in die Sauna nehmen?
Ja, ein Handtuch gehört zur Grundausstattung. Es dient als Unterlage und sorgt für Hygiene.
Darf man in der Sauna Badebekleidung tragen?
Badebekleidung ist in vielen finnischen Saunen nicht üblich. In gemischten Anlagen ist sie aber oft erlaubt.
Was machen Finnen in der Sauna?
Die Menschen reinigen Körper und Geist. Für viele ist es ein Moment der Ruhe und des Wohlbefindens.
Sollte man in der Sauna Wasser trinken?
Wasser trinken ist wichtig. Viele Finnen nehmen vor oder nach dem Saunagang Flüssigkeit zu sich.
Schlusswort
In dieser Auswahl haben wir Orte vorgestellt, die Tradition und Moderne verbinden und zeigen, wie vielseitig das Erlebnis sein kann. Manche sind zentral gelegen und lebendig, andere still und naturverbunden.
Wer die Stadt intensiver erleben möchte, kann den Besuch ganz einfach verlängern. Hotels mit eigener Sauna in Helsinki bieten die Möglichkeit, Wärme und Erholung direkt in die Unterkunft zu holen. So lässt sich der Aufenthalt ohne zusätzlichen Weg planen und besonders entspannt gestalten.